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哺乳期熬夜吃什么补气血

2024-09-13

哺乳期熬夜可以吃驴胶补血颗粒、生脉饮口服液、动物肝脏等药物和食物补气血。

1、驴胶补血颗粒:其中含有白芍、黄芪、熟地黄、当归等造血成分,适当吃能够激活体内造血系统,让血红细胞快速生成,有利于血红素铁的吸收,可达到补气血的作用。

2、生脉饮口服液:其中含有麦冬,人参、五味子等多种中药材,能够补气养血,还可以增强身体抵抗力,改善气血不足的现象。

3、动物肝脏:比如猪血、猪肝、鸭血等,其中含有丰富的铁以及维生素的营养物质,适当吃可以达到补气补血的效果。

此外,还可以吃些阿胶等食物进行补血。如果使用药物补气血时,建议遵医嘱,不能盲目用药。