湿热体质的人一般可以通过饮食调理、物理治疗或药物治疗的方式进行补肝肾。

1、饮食调理：适当补充些具有清肝、保肝、利湿功效的食物，比如芹菜、薏米、牡蛎、海参等，当体内湿气得到祛除后，通常就能达到补肝肾的效果。

2、物理治疗：多进行打羽毛球、散步、慢跑、打太极等有氧运动，或在专业医师指导下进行按摩理疗，能够有效促进机体的血液循环和新陈代谢，通过增强身体抵抗力改善。

3、药物治疗：针对部分比较严重，物理治疗改善不明显的，则建议遵医嘱通过使用六味地黄丸、参苓白术散等药物进行调理。