年轻人蹲久了膝盖疼不敢伸直可能是肌肉疲劳、韧带损伤、关节炎等原因引起，还需要针对性做治疗。

1、肌肉疲劳：在下蹲时间较长后可能会导致腿部肌肉过度紧张和疲劳，还会引起局部疼痛，需要及时进行按摩缓解。

2、韧带损伤：年轻人蹲久了之后，可能会出现韧带过度疲劳，还会引起伸直，腿之后有疼痛症状还需要及时通过外敷做治疗。

3、关节炎：在谁感受到无菌性炎症感染后长时间蹲可能会出现关节部位有疼痛症状，可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片、布洛芬胶囊等。

除以上常见原因，可能是半月板磨损等引起，可以根据不同原因采取相应的治疗方法。