孩子分床睡的好处和坏处主要有锻炼独立性、减少感染、增加患疾病概率、影响睡眠等。

一、好处。

1、锻炼独立性：分床睡孩子夜间盖被子以及起床上厕所、洗漱等都需要独立完成，可以促进孩子生活自理能力的建立，有利于独立生存。

2、减少感染：大部分呼吸道疾病可以通过呼吸气沫传播。分床睡时，可以减少与感染的家庭成员接触，降低感染概率，尤其是呼吸系统。

二、坏处。

1、增加患病概率：家庭成员若与孩子同床睡，可以通过呼吸道交叉感染，比如受凉感冒、新型冠状病毒感染等。而且分床睡不利于安全感建立，增加孩子患心理疾病的概率。

2、影响睡眠：部分孩子独自睡觉时可能出现恐惧心理，不容易入睡，甚至出现梦靥。