吃撑了快速消化的窍门。吃撑了首先要注意以后就尽量不要吃多了，因为吃多了是非常损伤脾胃的。但是已经吃撑了，那么这个时候可以按摩一下胃肠，顺着时针的方向按摩腹部，慢慢地帮助胃肠加快消化吸收。

　　此外，像腹部的一些中脘穴、关元穴、气海这些穴位也可以酌情的予以按压，帮助脾胃的消化吸收。另外，像中药的保和丸具有一定的消食作用，大山楂丸有一定的消食的作用，可以酌情选用。