女性吃什么有助于睡眠？女性睡眠不好，往往都是因为血虚，心血不能濡养心神。或者是因为肝郁有热，热扰心神。前者可以用一些桂圆肉、大枣、阿胶等濡养心血、安养心神的用药缓解，同时还可以养血养颜。

　　后者可以用玫瑰花来开郁安神，玫瑰花芳香开郁，并且还有活血养颜的功效，特别适合女性泡水饮用。