方便面口味鲜香，很多人爱吃，尤其是小孩，但是吃方便面有一些危害。首先，方便面的调料包中含盐量较多，长期吃容易导致高血压。

　　其次，方便面主要是一些碳水化合物，热卡高，但是蛋白质、维生素、膳食纤维等等营养成分不足，容易导致肥胖，营养不均衡。

　　而且方便面是油炸食品，多吃容易上火、长痘。但是偶尔吃一下还是可以的，吃的时候最好搭配水果蔬菜、鸡蛋或者是肉类一起食用。