青瓜汁可以减肥。青瓜汁是低脂、低糖、低热卡的饮品，其中每100克热量仅约11千卡。青瓜汁中还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。青瓜汁还含大量的纤维素，可以促进人体肠道蠕动，帮助消化及排便，从而达到减肥瘦身的效果，是较理想的减肥饮品。

　　但是食用青瓜汁减肥的同时，一定要控制每日总热量的摄入、加强运动，不能有能量过剩，才能达到减肥的目的。