女性在来月经之前出现有头痛的现象是正常的，多考虑是由于女性体内激素变化引起血管收缩功能出现障碍而发生的血管性头痛。在这时候要注意保持情绪的稳定，避免过度紧张，要调整心态，保持规律的作息，提高睡眠质量。

　　加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果还有富含蛋白质的鸡蛋、瘦肉、奶等，增强体质，缓解症状。如果头痛严重的，可以在医生的指导下来使用药物进行缓解。