枸杞泡水健康人群可以隔天喝一次，精血亏虚人群可以一天喝一次，具体情况取决于个人身体体质。

1、健康人群：枸杞主要作用是补益精血，但如果喝太多可能导致口干欲饮、咽喉肿痛等上火症状，因此建议隔天喝一次，减少饮用频率。

2、精血亏虚人群：对于经血亏虚较为严重人群，喝枸杞泡水通常不会出现上火现象，因此可以每天喝一次，直到身体痊愈可恢复到隔天喝一次。

对于淤血体质以及湿热体质人群，喝枸杞泡水以后很容易引发上火，这种情况最好不要喝枸杞泡水。