现在很多人吃完饭后，会消化不良。出现消化不良的患者，平时的饮食当中，多以进食丰富的膳食纤维的食物，例如，大枣、山楂、柠檬、苹果、香蕉、西红柿、萝卜等等。这一类蔬菜、水果，可以促进肠胃蠕动，缓解病情。

　　平时患者要养成良好的进食习惯，切忌吃生冷刺激性的食物，切忌暴饮暴食，饮食不节等。建议平时饭后，可以进行适当的运动，例如，慢跑、散步、慢走等等。