女性肝不好的时候，也会影响身体的许多方面。肝不好就会有吸收障碍，就会出现营养不良的情况，不仅脸色不好，也会经常感觉头晕疲倦。皮肤不好的女性尤其要养肝，肝不好会让脸上的色素变多，就会让皮肤变黑，也容易长斑。有些女性出现了月经稀发的情况，也可能跟肝有关。

　　为了保护肝脏，女性要多运动。女性普遍身体素质不高，不仅容易累，还容易生病，而且又喜欢吃不太健康的零食，对肝就有不利的影响。运动不仅能提高代谢效率，增强肝功能，也能减少脂肪，降低脂肪肝的风险。

　　女性要养护肝也不能经常熬夜，睡觉时间最好超过九个小时，尽量在十点半左右就开始睡。睡眠充足，肝脏的修复时间就比较长，就能保证肝细胞的生长和肝功能的稳定，也有助于保持内分泌平衡。

　　合理饮食，多喝白开水，也是女性养肝护肝的好方法。多喝水不仅是为了补充水分，也是为了增强代谢循环，保证肝脏的解毒功能。多喝水也能促进胆汁的分泌和排空，维持肝胆的日常运动。饮食既要营养，也要清淡，太油的食物要少吃，零食也要少吃。