空腹可以喝酸奶,但并不建议酸奶在空腹状态下饮用。因为在饥饿状态下会消耗酸奶中的蛋白质,空腹喝酸奶时胃酸会破坏酸奶中的益生菌。
此外,有胃病的患者也不建议空腹喝酸奶,尤其是胃酸多的患者。因为空腹喝酸奶会增加胃酸的分泌,加重反酸、烧心的症状。
因此,建议在两餐之间喝酸奶,这样有助于蛋白质的吸收。