经常揉肚子可以促进胃肠道的蠕动，起到缓解便秘，改善腹胀的症状。经常揉肚子还可以加速胃肠道的血液循环，促进食物在肠道的消化吸收。经常揉肚子还能够促进腹部脂肪的分解消耗，起到减肥美体的作用。

　　虽然揉肚子有很多好处，但是揉肚子也要注意力度不能过重，否则容易对腹腔内的脏器造成损害，孕妇、腹部手术以后的患者不适合揉肚子。