在到了该来月经的时间而月经迟迟不来，发生有小腹部胀痛时，可以采用局部热敷的方式来缓解，比如用电热宝或者是用暖宝宝，这样可以促进局部的血液循环，月经就容易下来了。

　　另外，也可以喝一点生姜红糖水，有活血化瘀、温经散寒的作用，这些药物也可以改善月经来潮，让月经顺利的排出。在此期间要注意保暖，不要受凉。