从理论上看，益生菌是可以减肥的。因为通过身体摄入益生菌，可以使肠道菌群失调得以纠正，从而导致肥胖的细菌能够减少，并且消失，使肥胖的症状得到缓解，在外表上得到减肥的效果。

　　但实际在操作过程中，益生菌的摄入会伴随着大量的糖。糖会产生多余的热量，也会产生多余的脂肪。所以，如果想通过益生菌减肥，应该通过少量的摄入能量、增加锻炼，以及减少糖的摄入，这才是减肥的正途。完全靠益生菌减肥有待商榷。