膝盖走路，没事一蹲就痛。如果出现这种情况，要考虑是否有髌骨关节炎和髌骨软化症，还有半月板损伤也可以引起这样的现象。因为下蹲弯曲膝关节的时候对髌骨关节的压力会成倍的增加，还可以导致半月板的挤压，比站立的时候程度要加重，所以导致疼痛。

　　出现这种情况，首先进行影像学的检查，包括照片和核磁共振了解软骨退变和软化的程度，还有关节内结构损伤的情况。通过关节镜的清理，还有口服消炎镇痛的药物和营养软骨的药物。可以得到缓解，另外，生活当中，要避免做深蹲动作，对关节的损伤比较大。