吐痰是日常生活中常见的一种现象，引起嗓子有痰的原因也是多种多样的，通常情况下，咳出痰的颜色以及浓稠程度都能反映着一个人的身心健康状况，有的人会发现自己咳出的痰会带有血丝，担心自己的身体会出现问题。

　　咳嗽的时候用力过猛以及采取不适当方式的时候，就会将喉咙部位的微血管扯破，从而导致吐出来的痰中会带有一些血，，咳嗽的时候尽量避免过度用力，避免对咽喉部位造成一定的损伤。

　　不当的饮食习惯以及不良的作息规律都会引起吐痰带血现象的发生，尤其是平时有抽烟喝酒习惯的人群，极易导致痰中带血这一现象的发生，饮食要尽量以清淡为主，同时，要养成良好的作息时间，多注意休息，避免劳累过度，保持愉快的心情也是很重要的，一段时间后，痰中有血的情况就会好转。

　　不仅如此，慢性支气管炎、肺结核以及肺脓肿等患有肺部疾病的人群，也会出现痰中带血的现象，及时发现及时采取相关的治疗措施，避免给身体造成严重的危害。也要适当的进行锻炼，增强自身的身体素质。