卵子的发育主要是受到体内激素的影响。

　　所以，卵子质量不好，首先要调理体内的内分泌。除了药物治疗之外，还要养成良好的生活习惯。要注意休息，不劳累、不熬夜、不喝酒，保证充足的睡眠时间。要学会释放压力，自我调控情绪。日常要加强营养，多吃富含有蛋白质、维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、奶和豆制品，提高卵子的质量。