女生的身体相对来说是比较脆弱的，再加上很多的女生经常处在工作以及生活的双重压力之下，身体就会出现亚健康的状态，常常表现为气色不好以及脸色发黄的情况，适当的额调整好自己的心态，并且养成良好的作息时间，饮食方面也要多加注意，一段时间后，女生的气色就会有所改变，面部肌肤也会重现红润光泽。

　　脾虚的女生也会出现气色不好脸色发黄的现象，脾虚的女生由于身体的消化以及吸收功能逐渐下降，对于吃进去的食物营养不能很好的消化吸收，长期如此，身体就非常容易营养不良的情况，从而导致气色不好脸色发黄现象的出现。

　　平时要做好防寒保暖工作，避免受凉，尤其是腹部，同时，也可以多食用一些山药、芡实之类的健脾食物，保持适当的睡眠也是至关重要的，有助于脾功能的正常运转。

　　减肥的女性喜欢吃胡罗农、南瓜以及芒果等一系列的含有胡萝卜素比较丰富的食物，长期食用，非常容易诱发胡萝卜素血症，从而引起女生气色不好脸色发黄的现象，可以适当的食用，也要保证每天食用食物里面含有的营养物质，能够维持每日身体所需。