在生活中如果不致受到风寒后出现疼痛症状，除了通过医学理疗以外，还可以通过下面这几种方法进行快速的治疗。

　　第一，纠正不良的姿势以及经常作为一些简单的护颈活动。

　　第二，可以通过热敷、按摩、牵引的方法改善疼痛症状，达到快速恢复的目的。同时，还要注意防寒保暖。

　　第三，可以做一些颈部的保健运动，在运动的过程中速度千万不要太快，也不要太猛，以防疼痛症状加剧。