面部分布着过多的神经细胞，平时有运动习惯的人在运动之后，会出现面部肌肉跳动的现象，但是部分人在平静的状态下，面部肌肉总是会不自觉跳动，就要引起重视，面部肌肉不自觉跳动怎么回事?

　　一般情况下，面部没有受到外伤，肌肉不自觉跳动与神经炎有关，这种情况下建议适当地服用消炎的药物，缓解症状。面部肌肉有痉挛的症状，也会不自觉跳动，可以服用维生素片缓解。

　　近期精神过于紧张，压力过大也会导致面部肌肉不自觉跳动，建议放松心情，减轻压力。另外，长期从事体力劳动的人，体力消耗过大，也会出现面部肌肉不自觉跳动的现象。

　　除了上述原因，睡眠质量较差的人也会引起面部肌肉不自觉跳动，建议晚上少熬夜，睡觉前可以用热水泡脚，促进全身的血液循环，有助眠的作用。面部血管手到压迫时也会使肌肉有跳动的情况，可以用热毛巾敷在脸上，促进脸部的血液流通。

　　面部肌肉不自觉跳动是由多种原因引起的，患者并不用过于紧张，采取科学的方法进行治疗，多注意休息，这种症状就会缓解。