想要减掉肚子上的肥肉，首先要做的就是保持锻炼，以及建立健康的生活作息时间。

　　运动的方式，可以通过慢跑、游泳，以及瑜伽的方式，来对肌肉和脂肪，进行锻炼。当然在饮食上，也可以通过少吃一些高胆固醇高热量的食物，来减少脂肪的产生。

　　如果想要快速去除肚子上的赘肉，也可以通过吸脂手术来达到目的。