吃玉米不容易胖。玉米属于低热量食物，每100克玉米的热量约在86千卡，适量的食用是不会引起发胖的。

　　玉米富含膳食纤维、多种维生素和丰富的微量元素，可以增加人体的饱腹感，促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。但是吃玉米后，是要减少其他主食的摄入，将热量算在每日摄入的总热量当中，避免引起能量过剩，而造成体重增加。