卵巢功能下降大都见于更年期的女性，这时候的女性需要多吃一些豆制品，因为豆制品里面含有植物雌激素，主要有豆浆和豆腐等等。

　　另外，女性在这个时候一定要注意营养，锻炼身体，因为这种时候的女性容易导致体内缺钙。所以在补钙的同时，要注意多补充维生素D，多晒太阳，这样才能促使钙的吸收。