蹲久了站起来头晕、眼黑，有可能和蹲的时间过久，大部分血液蓄积在腿部和下肢，一下站起来脑供血不足，容易出现血液不能回流至脑部，引起脑组织缺血缺氧，而引起一过性的脑供血不足的情况，引起头晕眼黑。

　　蹲久了站起来一定要缓慢，不要过猛的站起来，要注意体位性低血压的情况，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时可以多吃高蛋白，高营养高维生素的食物，要注意保养身体。