睡觉时出现突然的抖一下是属于正常的生理现象，一般称为良性的肌肉痉挛。通常是由于人体在进入睡眠的时候，全身的肌肉会出现放松以及安静的状态，但是也有个别的肌群仍然处于紧张的状态，所以会出现突然的抖动。

　　由于睡觉的时候还没有过深，处于浅度的睡眠状态，所以这种情况被大脑所感知。因此会出现突然抖动的情况。这种突然的抖动通常和患者过度的劳累，以及精神长期处于紧张的状态有密切的关系。