咱要减掉肚子和腰上的赘肉,首先饮食和运动搭配起来。在运动方面,通过转呼啦圈以及做仰卧起坐,肯定非常有效果。只要每天能够坚持运动半个小时,那么赘肉肯定可以去掉。
关键就在于持之以恒,而如果没有恒心,其实我们也可以选择比较简单的方式,那就是直接进行局部抽脂手术,通过局部抽脂手术,来达到非常快速的瘦身塑形。