长期的看手机可能会导致比如眼睛干涩，视疲劳，以及调节和集合的障碍。所以应该注意用眼卫生，尽量少看手机，或者是如果需要看手机，尽量做到看上半个小时就要休息十分钟。

　　如果眼睛有屈光不正，也就是有近视，远视，散光，这种一定要先配戴眼镜儿再去看手机，可以最大情况的缓解视疲劳和双眼视的功能障碍。

　　如果需要长期盯着手机，可以给面前放一个加湿器来对着眼睛。另外看手机看电脑屏幕的时候要频繁的眨眼，而不能盯住一直不眨眼，这样会导致眼睛的干涩。

　　另外长时间的看手机比如一天超过八个小时以上的看电子屏幕，就有可能会导致蓝光的辐射比较多，会直达视网膜造成视网膜的损害。