如果玩手机时间比较长，出现眼睛疼，首先要到医院去检查一下是否合并有屈光不正，不管近视远视还是散光都叫屈光不正。如果不戴眼镜，眼睛的调节和集合是属于一种失衡状态，时间长就会发生失代偿的状态。

　　所以不管哪种屈光不正一定要到医院进行散瞳验光，并且佩戴合适的眼镜，再去玩儿手机看电视。

　　如果长时间的玩手机看电视，戴眼镜还发生视疲劳，需要加用缓解视疲劳的眼药水，并且注意用眼卫生，不能长时间的观看电子产品，观看电子产品要注意眨眼，注意环境的湿度。

　　注意观看的时候要有一定的距离，而且要做到每看20分钟电子产品，就眺望20英尺以外的物品20秒以上，也就是20分钟的书就要往远处六米以外的远处去看20秒钟，缓解眼睛的疲劳。