男人更年期出现失眠时，首先要嘱咐患者适当锻炼，可以在睡前听一些舒缓的音乐，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚。避免睡前过度兴奋、过度紧张，可能会改善。

　　必要时可以口服一些调节神经的药物，比如谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片。效果欠佳症状、严重时也可以选用小剂量的比如艾司唑仑、阿普唑仑，但不建议长时间应用。