胃胀、打嗝，有可能是进食过多，消化不良造成的。其次，也有可能是进食过多产气的食物造成的，比如土豆、红薯、豆制品等。但也不排除是胃炎、胃溃疡、胃部肿瘤等胃肠道疾病造成的。

　　可以先顺时针按摩自己的腹部，促进胃肠道的蠕动。及早去医院进行胃镜检查，针对病因治疗。同时饮食上尽量清淡饮食，进食容易消化的食物，避免辛辣、刺激、油腻的食物，不要暴饮暴食，并且注意腹部保暖。