有一些食物或者营养素对眼睛是有好处的，比如说维生素A，比如叶黄素，比如说dha，但是如果想通过食疗对眼睛锦上添花的作用，那可以只吃食物就可以没餐少量的补充，但是如果眼睛有问题需要大量的补充，还是尽量选择成品。

　　成品的药物或者是保健品来对眼睛有所好处。比如维生素A缺乏导致的角膜软化症，需要口服大量的维生素A，孕妇可以在怀孕的时候就通过补充dha来促进婴儿视网膜和大脑的发育。

　　有近视，远视，散光等屈光不正有视疲劳的小朋友以及有弱视的小朋友补充叶黄素对视网膜的发育，补充晶体和视网膜缺少的黄色素是有好处的。