很多朋友都有午睡的习惯，午睡是一种非常好的方法，能够有效的缓解疲劳，午睡完以后下午的精神特别好，更有利于工作和学习。

　　但是午睡也有一定的时间性，比如吃完饭以后不能够马上就睡觉，需要休息一会儿，至少半个小时以后才可以去睡觉，因为吃完饭以后马上睡对于胃肠道，对于人体的代谢、心肺功能都是不好的。还有午睡的时间也不要太长，一般半个小时左右就够了，不要睡的太长。