小腿肌肉酸痛首先要在原因上做出判断。如果是大量运动后出现的酸痛，意味着活动量超过了小腿肌肉的耐受程度，导致肌梭当中肌酸分泌过高，进而引发疼痛。

　　如果是暴力拉拽之后出现的酸痛，意味着肌肉可能出现轻度的撕裂及拉伤，可以有针对性的处理。在48小时之内进行冰敷，在48小时之后可以转为热敷。