测量的时候一定要放松，心态要放松，身体也要放松，如果是在生气的时候去测量，血压肯定会偏高，还有就是在活动的状态下，或者是健身运动以后，回来要休息五到十分钟之后再测量。

　　另外血压计我们推荐臂式的血压计，这样测量的比较准确。如果患者每次测量都大于140/90，又出现头昏乏力等症状，就需要到医院专科门诊去问医生。