胃寒的人群，平时要吃温性、热性的食物，忌食生冷寒凉的东西。常吃羊肉、狗肉、乌鸡汤、甲鱼汤等，不但含有人体所需要的优质蛋白、多种维生素、微量元素、矿物质。容易吸收消化，还具暖胃的作用。

　　南瓜小米粥、桂圆薏米粥、八宝粥、辣椒、胡椒、桂圆、大枣、榴莲、杏子、桃子等都具有暖胃的作用。