失眠是现在很多人会面临的一个问题，由于工作以及生活的压力或者不当的饮食，以及不规律的作息时间，都会出现失眠的现象。失眠的人群不仅仅对面部皮肤有着很大的伤害，导致暗沉、长斑、长痘痘，同时，对正常的生活以及工作都会造成极大的困扰。

　　长期失眠的人群很容易患有精神疾病，人长期处于失眠的状态下就会感到烦躁不安，导致情绪紧张焦虑，会形成抑郁症，经常性的感觉到疲惫不堪，逐渐变得内向，甚至还会产生轻生的念头。人体的最佳排毒时间是在夜里的十一点至凌晨三点，长期失眠的人群，容易出现肝胆部位的相关疾病，再加上血液循环不畅，会出现脑部供血不足的情况，导致心脏病以及冠心病之类的心脑血管疾病。

　　除此之外，长期失眠的人群脱发量会剧增，由于各个器官血液供应不足，人体内就会严重的缺乏气血，从而导致脱发现象越来越严重。

　　出现失眠的情况一定要及时采取措施，尤其是对于孕妇来讲，长期失眠不仅不利于自身的健康发展，同时还会危害腹中的胎儿，严重的情况下甚至还会导致流产。