睡眠时间以及质量对于人们来说是十分重要的，日常生活中由于工作或者其它方面的一些问题，人们的睡眠会受到很大的影响。睡眠不好不仅仅只是会使眼部出现眼袋以及黑眼圈，人们的面部肌肤也会出现斑点以及长痘痘，导致皮肤暗沉没有光泽，会加速人的衰老。不仅如此，睡眠不好还会引起其它的症状。

　　睡眠不好的人群会增加肝部的负担，众所周知，夜间的十一点至凌晨的三点是身体的最佳排毒时间，熬夜会导致肝部没有办法进行深层有效的排毒，长期以往，对肝部的功能就会造成极大的损伤，人也会出现气血两虚以及胸闷、腰膝酸软等症状。睡眠不好的人群记忆力也会受到损伤，会出现记忆力减退的现象，经常丢三落四，甚至总是想不起来自己要干嘛，对正常的生活以及工作都造成了极大的困扰。

　　不仅如此，睡眠不足对身体内的血糖也是有着极大的影响，会使身体经常出现饥饿感，从而使人出现暴饮暴食的现象，会对身体造成很大的伤害。晚上睡觉的时候还会出现打呼噜的现象，也能明显的发现起夜的次数明显增多。