儿童睡眠不好的原因从几个方面来考虑。首先儿童的生活、学习过程中是否有些压力、焦虑等情绪，孩子不好表达出，就体现在睡眠质量不高、睡眠不好这样的状态下。这样可以通过跟孩子有效的沟通去了解他近期生活当中发生了一些什么样的问题，从而得到很好的改善。

　　另外就是一些生理上疾病的原因，比如感冒引发的鼻塞，或者是咳嗽这样一些生理上的症状，导致孩子睡眠质量不好。