睡眠不好的治疗方法有几个方面，首先可以选择药物治疗。针对于急性的失眠，可以快速地缓解失眠的症状。另外，就是改善不良的生活习惯、改变不良的睡眠习惯，这样也可以很好地帮助患者缓解失眠的症状。

　　另外，大部分的患者失眠是由于心理因素。所以，针对于这样的情况可以选择做心理辅导，针对于引发患者失眠的一些原因，做出相应的辅导，从而改善患者的失眠症状。