发烧一般是指发热，大人发热自我解决的方法包括多喝水、改善饮食、物理降温等。

1、多喝水：大人出现发热之后，若体温没有超过38.5℃，可以多喝温开水来加速机体的新陈代谢，同时可促进局部血液循环，有助于身体退热。

2、改善饮食：患者应该少吃辛辣、生冷以及过于油腻的食物，保持清淡饮食的习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充机体所需的营养物质，提升机体的抵抗能力和免疫能力，逐渐可使体温下降。

3、物理降温：患者可以使用温水擦拭腹股沟、腋窝、额头、颈部等大血管流通的部位，可以加速身体的血液循环，进而达到物理降温的效果。

如果体温已经超过38.5℃，则不建议进行自我解决，应及时前往医院就诊，在医生指导下选择布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。