适合甲状腺的六种食物包括鸡蛋、牛奶、苹果、香菇、木耳、核桃。

1、鸡蛋：甲状腺通过分泌甲状腺素来维持机体的中枢神经和代谢功能，一旦出现疾病，对身体的发育和代谢都会产生较大的影响。鸡蛋中含有大量的蛋白质，且蛋白质中所含的氨基酸接近人体氨基酸的组成模式，几乎能被人体完全吸收，另外蛋黄中含有磷、铁、钙等多种微量元素，同时含有维生素A、B、D等，可以增加甲状腺患者身体的抵抗力，减缓体内病毒的繁衍速度。

2、牛奶：牛奶中含有丰富的优质蛋白以及钙、铁、锌、钠等微量元素，可以补充人体流失的微量元素，抵御病毒和细菌的入侵，活化患者的免疫细胞，提升机体免疫力，有助于发挥甲状腺正常功能。

3、苹果：苹果中含有多种维生素、葡萄糖、蛋白质、果糖、膳食纤维等，营养非常全面，而且易被人体消化和吸收，同时苹果中的果胶成分有排毒的功能，可以使血液中的有毒物质以尿液的形式排出体外，起到保护甲状腺的作用。

4、香菇：香菇内含有大量的高蛋白，健脾补虚，同时有消肿散瘀的功效，可以一定程度缓解甲状腺患者的结节症状。

5、木耳：该食物中含有丰富的维生素、蛋白质、木耳多糖等营养物质，有明目养胃、提升免疫力等功效，可以在一定程度上抑制甲状腺的生长。

6、核桃：核桃中含有多种矿物质、微量元素、氨基酸和蛋白质等，甲状腺疾病患者食用后可以提供身体所必需的营养成分，同时可以促进肠道蠕动，帮助清除肠道毒素，利于病情的恢复。

其实除了上述六种食物之外，花生、大豆等食物对甲状腺也有一定好处，日常注意不食辛辣刺激食物，戒烟戒酒。