湿热体质可通过调整饮食结构、适当运动、药物治疗等方法补肾。

1、调整饮食结构：需要患者平时吃些黑木耳、菜花、山药等性平的食物，其中含有人体必需的氨基酸、维生素C等营养成分，一般可以辅助机体补充肾气，并改善湿热体质引起的临床不适。

2、适当运动：需患者配合跑步、打球、练瑜伽等运动项目，能够加速机体血液循环，让肾脏吸收更多新鲜血液的营养，而起到补肾的效果。

3、药物治疗：如果湿热体质肾虚的症状比较严重，如出现明显的潮热、盗汗、遗精等不适。可遵医嘱口服六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物，此类药物具有滋阴补肾的功效。

此外，患者也可以在中医指导下采取针灸、按摩、推拿等方法，可以刺激穴位，疏通经络，起到补肾的效果。