运动完第二天腿上很多淤青，可能是生理原因造成，也可能是病理原因引起，比如外伤、营养不良等，需根据不同诱因处理。

一、生理原因

由于在运动的过程中腿部也会发生颠簸，从而造成腿部皮肤皮下出血，若不伴随其他症状，一般无需采取特殊处理，可逐渐恢复。

二、病理原因

1、外伤：在运动的过程中，如果腿部出现磕碰伤，也可因为血渗透入皮下组织，而造成局部红肿、淤青等。可使用毛巾对局部适当进行冷敷、热敷，有利于缓解不良症状。

2、营养不良：若出现营养不良，比如机体缺乏维生素等，可造成血管脆性较大，运动的过程中容易造成毛细血管破裂，从而引起出血，还可表现为精神差、躯体变瘦等。在饮食方面要给予营养补充，比如适当进食富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。

此外若有再生障碍性贫血、白血病等疾病时也可引起，需辨别诊断后，根据个人情况处理。