牛奶蛋白质含量高，营养丰富，很多人喜欢早上起来以后一杯牛奶，以为容易吸收。

　　其实早上空腹喝牛奶会稀释胃酸，而且空腹状态下排空快，牛奶很快从胃进入肠道，会影响牛奶的消化吸收。此外，空腹喝牛奶，蛋白质会转化为能量，蛋白质的作用没有发挥到。

　　因此。建议最好不要早上空腹喝牛奶，喝的时候要配合主食，如馒头、包子等一起食用。