叶酸0.4和0.8的区别就是一个剂量的区别。正常情况下，建议备孕的妇女在怀孕前三个月以及怀孕的头三个月要口服叶酸，每天0.4毫克就可以，可以预防胎儿畸形，预防神经管的畸形。

　　但是如果孕妇的年龄超过35岁或者既往有过胎儿畸形的病史，这个时候就可以把叶酸的量加大，可以吃到0.8毫克每天或者更大的剂量。备孕期间一定要注意休息，不要过于劳累，怀孕后要进行正规的产检。