女性在绝经以后想要保养卵巢，主要是从饮食习惯上面进行调理，要多吃新鲜的水果蔬菜，特别是含维生素和蛋白质丰富的食物、豆类以及豆制品。

　　绝经以后卵巢功能特别容易出现衰退，激素水平下降，多吃一些豆制品、胡萝卜、菜花等是可以保养卵巢的，而且绝经以后女性心理上面很容易走极端，也要做好心理上的调节。平时多听舒缓的音乐，多和家人聊聊天，适量的运动，生活规律，不要熬夜。