家长们平时总是说多运动可以增强免疫力，大家都知道增强免疫力，可以减少患病的几率，对身体健康是有好处的。但是还是有很多人有疑问，免疫力究竟是什么?

　　什么是免疫力?

　　其实免疫力相当于是一道看不到的保护膜，会将人体保护在里面，一旦有外来有害物质的干扰，会直接将它们挡在门外，从而保护身体的健康。免疫力就是人体防御一些不好物质的机制，主要是由免疫细胞还有组织构成的，会对身体中的一些异常的细胞进行扫射并清除，对健康有着很好的保护作用。

　　免疫力的强弱会对身体防御病毒的能力有很大的影响，比较强的话患病的几率会少一些，但是下降的话，身体就很容易被各种有害的物质给击垮。免疫力就相当于人体的战斗能力，良好的免疫力可以让身体处于一个平衡的状态。

　　但是不能突然间开始增强免疫力，这样反而会对免疫系统造成干扰。一旦出现非常爱吃甜食、总是忘记喝水、情绪紧张、体重不断上涨的情况，就是免疫力低下的表现，应该及时增强，才能保持身体的健康。