酸奶是人们常喝的一种乳制品，现在商家为了迎合人们的爱好，推出了各种各样的口味，并且当中还会有谷物、果粒等等，充分满足了人们的需求。一些人早上没有吃早饭的习惯，会直接喝一杯酸奶，那么空腹喝酸奶好吗?

　　空腹喝酸奶好吗?

　　对于这个问题，很多人有着不同的答案。一些人认为虽然酸奶当中含有对人体有益的成分，但是空腹的情况下，胃酸值会低于2，若是空腹喝酸奶当中的乳酸菌就会被杀死，对于肠胃起不到保健的效果。

　　其实并不是这样，空腹是可以喝酸奶的，酸奶当中含有丰富的蛋白质、脂肪等多种成分，没有吃东西的情况下可以垫垫肚子，避免胃酸分泌过多对肠胃造成不良的影响。

　　喝酸奶对肠胃是有好处的，可以促进营养的吸收，所以空腹的情况下适量的喝酸奶是可以的，但如果是有肠胃胀气，或者是肠胃不舒服的情况，那么就要避免空腹饮用酸奶。很多人喜欢饭后喝一杯酸奶，但是已经吃饱的情况下再喝酸奶，就会加重肠胃的负担，还很容易堆积脂肪使人变胖，所以选择最佳的时间喝酸奶，才能起到好的作用。